内向型の逆襲

心穏やかな生活を手に入れるために

リングフィット日記030

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

本日のジョギングコース

アスレチックロード

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名前どおりのアスレチックステージ。スクワットブランコでの移動や、リングコン上引っ張りでのコースターなど、腕や足にまんべんなく負荷がかかります。

途中の景色も綺麗なので気分転換にもなります。腕や足に少し負荷をかけたいジョギングにおすすめのコース。

 

本日のアドベンチャーモード

ラゴスタディオン

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下りのエスカレーターを延々と登ったあとの、ドラゴ戦はきつい。

予想運動量を1分45秒オーバーしてしまいました。

 

スポルタ水郷

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やはりスポルタ水郷は景色がいい。そしてフランミンゴが美しい。

 

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ワールド26をクリア。

 

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本日のひとこと

4月1日から1ヶ月、朝ヨガだけは1日も休まずに続けました。

わずか15分くらいの運動なのですが、絶大な効果を実感しています。

 

毎日、行動的になりました。これはリングフィットのおかげです。

今後も飽きないように工夫しながら続けていきます。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game