目標体重 60kg 現在57.25kg
目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch
60kg 30inch
数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。
気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。
体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。
結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。
本日のカスタムモードの種目
扇のポーズ 12回
折りたたむポーズ 10回
チョウツガイのポーズ 12回
ねじり体側のポーズ 12回
英雄3のポーズ 12回
椅子のポーズ 10回
立木のポーズ 10回
本日のジョギングコース
アスレチックロード
名前どおりのアスレチックステージ。スクワットブランコでの移動や、リングコン上引っ張りでのコースターなど、腕や足にまんべんなく負荷がかかります。
途中の景色も綺麗なので気分転換にもなります。腕や足に少し負荷をかけたいジョギングにおすすめのコース。
本日のアドベンチャーモード
ドラゴスタディオン
下りのエスカレーターを延々と登ったあとの、ドラゴ戦はきつい。
予想運動量を1分45秒オーバーしてしまいました。
スポルタ水郷
やはりスポルタ水郷は景色がいい。そしてフランミンゴが美しい。
ワールド26をクリア。
本日のひとこと
4月1日から1ヶ月、朝ヨガだけは1日も休まずに続けました。
わずか15分くらいの運動なのですが、絶大な効果を実感しています。
毎日、行動的になりました。これはリングフィットのおかげです。
今後も飽きないように工夫しながら続けていきます。
【任天堂ライセンス商品】リングフィットアドベンチャー専用マット for Nintendo Switch【Nintendo Switch対応】
- 発売日: 2021/06/30
- メディア: Video Game
