目標体重 60kg
目標ウエスト 30inch=76.2cm
この2つを達成すべく頑張っています。
気をつけているのは「追い込みすぎない」ことです。
体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。
結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。
本日の種目
扇のポーズ 12回
折りたたむポーズ 8回
チョウツガイのポーズ 12回
ねじり体側のポーズ 12回
英雄3のポーズ 12回
英雄2のポーズ 12回
英雄1のポーズ 12回
朝ヨガを初めて3日。毎日のルーティーンとして必ずこれをやっていますが、もうそれだけで朝の充実度が違います。ほんのわずか4分の運動ですが、何かをやったという達成感が1日とおしてのエネルギーになります。
本日もメインメニューはアドベンチャーモードの残りステージ。ちなみに朝はヨガだけやって一旦終了。メインは夜からやりました。
オワリマ氷穴
空中移動多めのステージ。お腹押し込み（飛行）での移動は地味にきついですね。リングコンおなか押し込みはここには表示されませんが、最後の運動結果には表示されます。
バトルスキルは腕のみにしましたが、お腹押し込みで腕を酷使した上での、腕スキル。いい運動になりました。ジョー・ワン先生も褒めてくれそうです。
これでワールド23までの全てのコースをコンプ。今後はタウンミッションのコンプを狙います。エクストラはそのあとで。
最果ての国のタウンミッションはジムでの腰痛改善セットから。
腰痛はありませんが、改善セットは確実に体に効いています。
合計運動時間20分くらいが個人的にはちょうどいいです。
3列目まで行った時は結構疲れます。これも１つの目安になっています。
本日のジョギングコース
ドラゴスタディオン1
Theもも上げステージ。カスタムモードだとドラゴもいないので長い階段以外何もありません。
時間も1分と短いので、朝のアップの仕上げとして最後に組み込むのはありかも。
やり込み要素としては、どれだけ最短時間でゴールに辿り着けるかを過去の自分と競うのみ。もも上げのエクスパートになれます。
本日のメッセージ
モチベーションを上げてくれるメッセージ。ありがたいです。
