内向型の逆襲

心穏やかな生活を手に入れるために

リングフィット日記031

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

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5月からお腹回りを鍛えるリストを追加したのですが、設定数が多すぎて辛かったので明日から少し減らします。今後も微調整を続けて適切な負荷を見つけます。

 

ハサミレッグ 28回→20回

プランク 14回→10回

バタバタレッグ 28回→20回

マエニプッシュ 14回→10回

アシパカパカ 14回→10回

レッグレイズ 14回→10回

リングアゲサゲ 28回→20回

ニートゥーチェスト 14回→10回

バンザイサイドベンド 14回→10回

 

本日のジョギングコース

願いの谷?

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短いステージですが、途中の連続風車(リングコン押し込み)がきつい。

腕の鍛錬にはいいステージです。

 

本日のアドベンチャーモード

ラゴスタディオン

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急流を登りきってからのドラゴ戦は疲れます。

 

 

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エクストラフィットネスは表ステージの使い回しなのですが、セリフが微妙に変わっていて笑えます。こういうところに飽きさせない工夫があって好きです。

 

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本日のひとこと

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最近甘いものほとんど食べてない。美味しいスイーツが食べたい。

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game