内向型の逆襲

心穏やかな生活を手に入れるために

リングフィット日記79

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

リングアゲサゲ 20

バンザイサイドベンド 10

ニートゥーチェスト 10

アシパカパカ 10

レッグレイズ 10

 

本日のジョギングコース

なし 

 

本日のアドベンチャーモード

 ビキャク海道

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スクワットが多くて足にかなり負荷がかかるステージ。わかってはいましたが、夏場はきつい。

 

バトルジム Aランク以上でボーナスゲット!

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春先に比べて、プレイできる時間が減りました。

暑さのおかげで、体への負荷が増してます。以前の本日のひとことに書いてありましたが、かいた汗の量と運動量は比例しないとのこと。

 

昼間汗だくになってエアコンのない部屋でやるよりも、涼しい部屋で夜やる方が筋肉になるということですね。汗をかいて満足するのはやめた方が良さそうです。

 

本日のひとこと

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楽をしても痩せない。これが真実。

 

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それでも僕は暖かいごはんを食べたい。

 

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game