目標体重 60kg
目標ウエスト 30inch=76.2cm
60kg 30inch
数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。
気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。
体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。
結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。
本日のカスタムモードの種目
扇のポーズ 12回
折りたたむポーズ 10回
チョウツガイのポーズ 12回
ねじり体側のポーズ 12回
英雄3のポーズ 12回
英雄2のポーズ 12回
英雄1のポーズ 12回
本日のジョギングコース
ドラゴスタディオン4
カヌーで激流を登るという理解不能な運動。これがキツイです。
ボス戦はありませんが、いい運動になりました。
本日のアドベンチャーモード
朝と同じコースの夜ヨガをやって締めました。
