リングフィット日記91

目標体重 60kg　現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm　現在31inch

60kg　30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

英雄1のポーズ 12

英雄3のポーズ 12

ねじり体側のポーズ 12

折りたたむポーズ 10

椅子のポーズ 10

舟のポーズ 10

リングアゲサゲ 20

バンザイサイドベンド 10

ニートゥーチェスト 10

アシパカパカ 10

レッグレイズ 10

本日のジョギングコース

なし 

本日のアドベンチャーモード

ドラゴスタディオン　アッシリーナに勝とう！

アシコ湿地

アッシリーナ戦でかなり足に負荷がかかったので、短めの時間で切り上げました。自分の体の中で一番筋肉量が少ないのは足だなと痛感します。

本日のひとこと

こういう優しさのつまったメッセージは本当にありがたいです。

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