リングフィット日記089

目標体重 60kg　現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm　現在31inch

60kg　30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

ロシアンツイスト 20

バタバタレッグ 20

ハサミレッグ 20

マエニプッシュ 10

プランク 10

本日のジョギングコース

なし 

本日のアドベンチャーモード

 バッサバ山道

バンザイゲット初級　Aランク以上でボーナスゲット！

ボックスブレイク上級　Aランク以上でクリア！

下半身強化セット　Aランク以上でクリア！

気温の下がる夜にやってますが、クタクタのヘロヘロです。

暑い昼間にやると、死にますね。

「かいた汗の量と運動量は比例しない」という言葉をいつも思い出しながら、体のケアしてます。

本日のひとこと

以前よりは糖質とらなくなりましたが、ほどほどにってことですね。
いつも有益な情報ありがとうございます。

リングフィット アドベンチャー -Switch

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