内向型の逆襲

心穏やかな生活を手に入れるために

リングフィット日記086

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

ロシアンツイスト 20

バタバタレッグ 20

ハサミレッグ 20

マエニプッシュ 10

プランク 10

 

本日のジョギングコース

なし 

 

本日のアドベンチャーモード

 ハバ滝壺

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トビタ峠

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バランスウォーク上級 Aランク以上でボーナスゲット!

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夜中やっても暑い。

運動時間はどうしても減るので、その分集中モードでやってます。

 

本日のひとこと

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プチ断食みたいなのが流行ってますが、やろうとは思えません。

科学的にも効果が証明されているのかもしれませんが、僕は食べる派です。

食べた分、体を動かす派です。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game