リングフィット日記086

目標体重 60kg　現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm　現在31inch

60kg　30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

ロシアンツイスト 20

バタバタレッグ 20

ハサミレッグ 20

マエニプッシュ 10

プランク 10

本日のジョギングコース

なし 

本日のアドベンチャーモード

 ハバ滝壺

トビタ峠

バランスウォーク上級　Aランク以上でボーナスゲット！

夜中やっても暑い。

運動時間はどうしても減るので、その分集中モードでやってます。

本日のひとこと

プチ断食みたいなのが流行ってますが、やろうとは思えません。

科学的にも効果が証明されているのかもしれませんが、僕は食べる派です。

食べた分、体を動かす派です。

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