内向型の逆襲

積みゲー消化中。現在はFF7Remake。

リングフィット日記058

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

アシパカパカ 10

レッグレイズ 10

リングアゲサゲ 20

ニートゥーチェスト 10

バンザイサイドベンド 10

 

本日のジョギングコース

ラゴスタディオン19 

f:id:tonycat:20210602224337j:plain

f:id:tonycat:20210602224329j:plain

f:id:tonycat:20210602224323j:plain

ある意味このステージは重力との戦いです。

風を当てることで進む重そうなボックス、アレをリングコン押し込みで進めながら、螺旋状になっている道をひたすら登っていきます。

後半戦は足場が逆向きエスカレーターになり、足への負荷も増します。

手足両方へ満遍なく負荷がかかり、非常に疲れます。

 

リングフィット内でのジョギングは風景を楽しみながら気分転換するものだという認識ですが、ここは完全に筋トレです。

本日のアドベンチャーモード

ディスクヒット初級 Aランク以上でボーナスゲット! 

f:id:tonycat:20210602224316j:plain

 

タルマン道場 ジョー・ワンに勝とう!

f:id:tonycat:20210602224306j:plain

f:id:tonycat:20210602224259j:plain

 

カケヌケ楼

f:id:tonycat:20210602224250j:plain

f:id:tonycat:20210602224233j:plain

f:id:tonycat:20210602224240j:plain

f:id:tonycat:20210602224227j:plain

f:id:tonycat:20210602224220j:plain

ほどよい運動量は、1日トータルで20分から25分。定着してきました。

昼間は暑いですが、夜が涼しいのできつい種目は夜にやるのが良さそうです。

 

本日のひとこと

f:id:tonycat:20210602224213j:plain

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game