内向型の逆襲

心穏やかな生活を手に入れるために

リングフィット日記053

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

ハサミレッグ 20

プランク 10

バタバタレッグ 20

マエニプッシュ 10

ロシアンツイスト 20

 

アシパカパカ 10

レッグレイズ 10

リングアゲサゲ 20

ニートゥーチェスト 10

バンザイサイドベンド 10

 

本日のジョギングコース

レッグンレール

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五体を駆使し、レールの上を進んでいくステージ。

まずはリングコン押し込みで移動、次にスクワットで移動。

そして足が疲れたところに、椅子のポーズキープでトドメを刺されます。

ダッシュやジョギング要素はほぼゼロ。足を鍛えたい人向けのステージです。

 

本日のアドベンチャーモード

右肩の違和感のため、本日もおやすみ

 

 

 

本日のひとこと

二日連続でアドベンチャーモードを休みました。

大して負荷をかけてないので毎日続けられましたが、それでもやりすぎると体に支障を来たすみたいです。

頑張りすぎずに継続します。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game