内向型の逆襲

心穏やかな生活を手に入れるために

リングフィット日記045

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

アシパカパカ 10

レッグレイズ 10

リングアゲサゲ 20

ニートゥーチェスト 10

バンザイサイドベンド 10

 

本日のジョギングコース

シックスパーク

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カスタムモード内のジョギングコースの後半戦。ジョギングのコースがほとんどありません。

 

スクワット32回、スクワットキープ35秒

ダッシュ85m、ジョギング42m

予定時間2分に対して3分かかるのも納得の負荷でした。 

ジョギングとは?

 

本日のアドベンチャーモード

 ハシラセ橋

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バトルジム Aランク以上でボーナスゲット!

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f:id:tonycat:20210515224835j:plain エクストラフィットネスに突入してからウェアーを買ってません。

そこで攻撃力を上げてないから負荷がきついのかな。

 

本日のひとこと

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 とりあえず猫背をなおします。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game