リングフィット日記045

目標体重 60kg　現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm　現在31inch

60kg　30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

舟のポーズ 10

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

アシパカパカ 10

レッグレイズ 10

リングアゲサゲ 20

ニートゥーチェスト 10

バンザイサイドベンド 10

本日のジョギングコース

シックスパーク

カスタムモード内のジョギングコースの後半戦。ジョギングのコースがほとんどありません。

スクワット32回、スクワットキープ35秒

ダッシュ85m、ジョギング42m

予定時間2分に対して3分かかるのも納得の負荷でした。 

ジョギングとは？

本日のアドベンチャーモード

 ハシラセ橋

バトルジム　Aランク以上でボーナスゲット！

 エクストラフィットネスに突入してからウェアーを買ってません。

そこで攻撃力を上げてないから負荷がきついのかな。

本日のひとこと

 とりあえず猫背をなおします。

リングフィット アドベンチャー -Switch

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