目標体重 60kg 目標ウエスト 30inch=76.2cm この2つを達成すべく頑張っています。 気をつけているのは「追い込みすぎない」ことです。 本日の種目 扇のポーズ 12回 折りたたむポーズ 8回 チョウツガイのポーズ 12回 ねじり体側のポーズ 12回 英雄3のポーズ 1…
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