内向型の逆襲

念のため言っておきますが、ブログ名がとてつもなくダサいことは認識していますよ

リングフィット日記036

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

ねじり体側のポーズ 12

英雄3のポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

 


 

本日のジョギングコース

ハバタ高地

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名前のとおり羽ばたくステージ。お腹押し込みによる飛行は案外腕に効きます。リングコン上引っ張りコースターもあるので、腕に負荷をかけたい時にオススメのステージ。

腕に少し負荷はかかりますが、キツネと並走するのが気持ちいいので癒しになります。

 

本日のアドベンチャーモード

ネンショウ街道

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オッカネ峠

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疲労が蓄積しているような気がしたので今日は少なめにしました。

 

本日のひとこと

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摂取したカロリーよりも、多くのカロリーを消費すれば太ることはありません。

これがダイエットの基本原則です。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game
  

 

 

リングフィット日記035

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12

折りたたむポーズ 10

チョウツガイのポーズ 12

ねじり体側のポーズ 12

英雄3のポーズ 12

椅子のポーズ 10

立木のポーズ 10

 

ハサミレッグ 20

プランク 10

バタバタレッグ 20

マエニプッシュ 10

ロシアンツイスト 20

 

本日のジョギングコース

トルネー堂

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体育館の中を飛び回る少し変わったステージ。

最後の螺旋状の上り坂がきつい。時間は短いですが、負荷は多めのコースです。

 

本日のアドベンチャーモード

 コッソ林道

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オッキバリバー

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すっきり美脚セット Aランク以上でボーナスゲット!

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ワールド27コンプリート。残りいくつあるかわかりませんが頑張ります。

 

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25分、3列目最後までやると疲れますね。 

 

本日のひとこと

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普段よく食べている野菜はここには挙がっていませんが、気をつけます。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
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リングフィット日記034

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

アシパカパカ 10回

レッグレイズ 10回

リングアゲサゲ 20回

ニートゥーチェスト 10回

バンザイサイドベンド 10回

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今日はいつものヨガに加えてこちらの5種を追加。今のところこれくらいの負荷がちょうど良さそうです。

 

本日のジョギングコース

オソレルナ雪山 

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雪山なんですが、歩くよりも飛んでいる箇所の方が多いです。

おなか押し込みによる飛行は案外腕に負荷があります。

景色はかなり綺麗なので、腕を軽く鍛えながらのジョギング向け。

 

本日のアドベンチャーモード

スポルタハイウェイ

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ツイストバッティング初級 Aランク以上でボーナスゲット!

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本日のひとこと

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リングフィットを続けている理由は体幹が鍛えられるからです。

ハードなトレーニングをするにしても体幹の安定は絶対に必要。まずはリングフィットでトレーニングに耐えられる体を作ります。

リングフィット アドベンチャー -Switch

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  • 発売日: 2019/10/18
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リングフィット日記033

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

ハサミレッグ 20回

プランク 10回

バタバタレッグ 20回

マエニプッシュ 10回

ロシアンツイスト 20回

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回数を減らして負荷を下げて、種目も減らしました。

 

ヨガは朝の目覚めの体操。

これらのお腹のコースは夕方の運動開始の合図。

今後も変化をつけて楽しみます。
 

本日のジョギングコース

シリアゲッテ工房

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 ジョギングは名ばかりで完全な筋トレステージです。

リングコン背面押し込みのコースターとスクワットのコースターで体力を削られて、最後に椅子のポーズキープのコースターでトドメを刺されます。この30秒が本当に長い。

体力が余っていて、足を鍛えたい時はこのステージがオススメ。

 

本日のアドベンチャーモード

スポルタ宝物庫 魔物を倒そう!

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スポルタ橋 マッスルエッグを16個以上集めてゴール!

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スポルタ道場

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1日のトータルが20分を超えたくらいがちょうどいいです。

 

先にカスタムを終わらせてからアドベンチャーモードをやると、アドベンチャーモードの最後に全ての合計が表示されるので運動量を把握しやすいです。

 

本日のひとこと

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僕もそう思っていました。

リングフィットはこうやって間違った知識も書き換えてくれるので助かります。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

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リングフィット日記032

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

本日のジョギングコース

魔物の住処

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カヌーを漕いでいたらいつのまにかゴールについている。そんなステージです。

おなか押し込みひねりで腰回りに負荷をかけたい時にオススメ。景色も綺麗です。

 

本日のアドベンチャーモード

スポルタ湿地

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ボックスブレイク初級 Aランク以上でボーナスゲット!

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昨日のカスタムモードの負荷が強すぎて、腰に違和感あり。

今日は軽めでやめておきました。

 

本日のひとこと

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なるほど。

3つくらいカスタムメニューを組んでローテンションすると良さそう。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

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リングフィット日記031

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

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5月からお腹回りを鍛えるリストを追加したのですが、設定数が多すぎて辛かったので明日から少し減らします。今後も微調整を続けて適切な負荷を見つけます。

 

ハサミレッグ 28回→20回

プランク 14回→10回

バタバタレッグ 28回→20回

マエニプッシュ 14回→10回

アシパカパカ 14回→10回

レッグレイズ 14回→10回

リングアゲサゲ 28回→20回

ニートゥーチェスト 14回→10回

バンザイサイドベンド 14回→10回

 

本日のジョギングコース

願いの谷?

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短いステージですが、途中の連続風車(リングコン押し込み)がきつい。

腕の鍛錬にはいいステージです。

 

本日のアドベンチャーモード

ラゴスタディオン

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急流を登りきってからのドラゴ戦は疲れます。

 

 

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エクストラフィットネスは表ステージの使い回しなのですが、セリフが微妙に変わっていて笑えます。こういうところに飽きさせない工夫があって好きです。

 

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本日のひとこと

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最近甘いものほとんど食べてない。美味しいスイーツが食べたい。

リングフィット アドベンチャー -Switch

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AirTagをオシャレアイテムとして使う人の元には紛失物は戻ってこない

4月30日から購入可能になったAppleの新商品、AirTagを買おうと思っていましたが、アマゾンでは売り切れで入荷時期未定。完全に出遅れました。Apple Storeでは2週間待ち。こちらで買おうと思います。

 

 

本気ならAirTagは人に見せてはいけない

さて本題ですが、Airtagを持っていることや使っていることは、絶対に他人に秘密にすべきだと僕は思っています。

 

冷静になって考えてください。セキュリティーのことを考えると、Airtagって持っていること(つけていること)が人にバレてしまっては意味がないアイテムですよね。

 

失くしたモノを自宅で探すという用途の場合は何も問題はありません。それ以外の外出先などで盗まれたモノや置き忘れたモノを探すという用途の場合、Airtagが誰からも見える位置にあると、手元に戻ってくる確率は下がります。

 

例えばおしゃれアイテムとしてバッグの取っ手部分にAirtagをつけていたとします。そのバッグが盗まれた場合は、必ず最初にAirtagを捨てられます。

盗む側もそれくらいはわかっています。だからこちらも対策する必要がある。

バッグの見える位置につけていると絶対にそのバッグは返ってきません。

見せても見せなくても効果は同じなら見せないほうがいいです。

 

デザインも可愛いから見せたい気持ちも理解できます。おしゃれアイテムとして持ち歩きたい気持ちもめちゃくちゃわかるけど、僕は誰にもバレないようにひっそりと使おうと計画しています。

 

そういう考えもあってケースは買わないです。3800円のモノに対してそれ以上のお金を払ってケースを買うくらいなら、もう一つAirTagを買います。

 

高いお金を払ってケースを買ったのに、そのケースのせいで紛失物が返ってくる確率が下がるってバカバカしくないですか?

 

Airtagは「見つける天才」ではありますが、世の中には「捨てる天才」や「盗む天才」もいます。Airtagを捨てられないための対策が必要です。

 

Airtagのストーカー対策について

いきなりきな臭い話から入ってしまいましたが、使い方を間違わなければ革命的なアイテムです。

 

便利なアイテムだからこそ、持ち物に忍び込ませてストーカーしたり、パートナーの現在地を確認したりするというちょっと嫌な使い方も想定されます。悪用されないための対策も取られていることになっています。

 

AirTagは、不要な追跡に使われないように設計されています。

誰かのAirTagがあなたの持ち物に紛れ込んでも、あなたのiPhoneがそれを検知してアラートを表示。見つけられない場合でも、AirTagが音を鳴らし始めるので安心です。

 

AirTagを付けている友だちがそばにいても、電車の中でAirTagを持っている人たちに囲まれても、心配ありません。このアラートは、AirTagが持ち主から離れた時だけ有効になるからです。 

Apple側はこのような発表をしています。実際はどうなんでしょうか。

 

Airtagが悪意ある人によって自分のカバンに入れられた場合

1 自分のiPhoneに通知が来る

2 探す、見つからなければ音を鳴らすことが可能

3 発見後、電池を抜いて機能を停止する

 

これらを自宅に辿り着く前に完了できればセーフですが、自宅に着いてからだとアウトです。自宅は完全に特定されてしまっています。

 

自分のバッグの中にAirtagが入っていたらかなり怖い。

現時点ではセキュリティーに関してはなんとも言えませんが、そういう時代に突入したことだけは間違いありません。わずか4000円で自宅の特定が可能です。

 

あと僕が個人的に懸念している点は、不要なAirtagの通知です。

 

例えば居酒屋で何人かで飲んでいるとします。その中の一人が体調が悪くなり先に帰ってしまった。その時にカバンを忘れた。そのカバンの中にAirtagが入っている。

 

こういう状況の時は、皆のiPhoneに通知がいくはずです。

「Airtagがあなたの近くで見つかりました」っていうメッセージはおそらく強制プッシュ通知でしょう。

 

仲間内だけならいいですが、機械は状況判断しないので、居酒屋全員のiPhoneに通知がいきます。

そこで会話が途切れ、緊張感が走る。もしくは、変な空気になる。

これってけっこう迷惑じゃないですか?

 

地震が起きた時にあらゆる場所で携帯のアラートが鳴り始めますよね。あれと同じ状態が、誰かが忘れ物をするたびに頻繁に起こることになります。

 

もちろん自分のAirtag(バッグや財布など)をきっちりと管理できれば何も問題は起きないのですが、それができないからこの商品が発売されたわけです。

 

全ての通知をオフにしたい僕のような人間には、この通知は迷惑です。

誰かの落し物を探すのには協力したい、だけどひんぱんな通知は勘弁。それが正直な気持ちです。

 

Bluetoothをオフにしても、Airtagサーチが有効のままかはわかりませんが、Airtagサーチをオフにする手段も用意されるでしょう。

そうすると10億台のアップルデバイスが探す手伝いをしてくれない。

それはそれで悲しいことです。

 

 

リングフィット日記030

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回

 

本日のジョギングコース

アスレチックロード

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名前どおりのアスレチックステージ。スクワットブランコでの移動や、リングコン上引っ張りでのコースターなど、腕や足にまんべんなく負荷がかかります。

途中の景色も綺麗なので気分転換にもなります。腕や足に少し負荷をかけたいジョギングにおすすめのコース。

 

本日のアドベンチャーモード

ラゴスタディオン

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下りのエスカレーターを延々と登ったあとの、ドラゴ戦はきつい。

予想運動量を1分45秒オーバーしてしまいました。

 

スポルタ水郷

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やはりスポルタ水郷は景色がいい。そしてフランミンゴが美しい。

 

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ワールド26をクリア。

 

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本日のひとこと

4月1日から1ヶ月、朝ヨガだけは1日も休まずに続けました。

わずか15分くらいの運動なのですが、絶大な効果を実感しています。

 

毎日、行動的になりました。これはリングフィットのおかげです。

今後も飽きないように工夫しながら続けていきます。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game
  

 

 

リングフィット日記029

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

立木のポーズ 10回 

 

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新たに椅子のポーズと立木のポーズを追加。負荷が少し強くなりました。

 

これまでのアドベンチャーモードで多用していた、英雄2のポーズと英雄3のポーズは1000回達成したので外しました。

 

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本日のジョギングコース

ゴロゴロード

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トゲトゲのついたゴロゴロ棒が転がってくるステージ。スクワットやリングコン上引っ張りのコースターでそれをかわしながら進みます。

長い上り坂をゴロゴロ棒を気にしながら、止まったり進んだりを繰り返す箇所は案外疲れます。

ここは足腰よりも腕を鍛えるステージですね。

 

本日のアドベンチャーモード

チョートツ橋 160歩以内にゴールしよう! 

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エクストラフィットネスではタウンミッションがなくなった代わりに、ところどころでドラゴが出てきて難しいお題を出すようです。

160歩ギリギリでクリアしました。油断した。

 

バンザイゲット初級 Aランク以上でボーナスゲット!

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スクワットホッピング初級 Aランク以上でボーナスゲット!

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ボーナス獲得条件がかなり厳しくなってます。さすが裏面。

 

トビハネ回廊

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朝ヨガも1ヶ月続けて習慣として定着してきました。体の調子もすこぶる良いです。

 

来月からはカスタムモードにもう1つのヨガ以外のリストを追加して、午後の部のアドベンチャーモードの前に負荷をかけます。

 

本日のひとこと

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効きそうだから痛いくらい伸ばしがちなので、気をつけます。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game
  

 

 

リングフィット日記028

目標体重 60kg 現在57.25kg

目標ウエスト 30inch=76.2cm 現在31inch

 

60kg 30inch

数字的にもキリがいいので、この2つを達成すべく頑張っています。

気をつけているのは「追い込みすぎない」こと。

 

体を絞りたいとか、腹筋を割りたいとかもありますが、運動することでメンタルを整えることを一番大事にしています。

 

結果報告だけだと退屈だと思うので、楽しく遊ぶコツや簡単なコースのガイドなども書いていきます。

 

本日のカスタムモードの種目

扇のポーズ 12回

折りたたむポーズ 10回

チョウツガイのポーズ 12回

ねじり体側のポーズ 12回

英雄3のポーズ 12回

英雄1のポーズ 12回

椅子のポーズ 10回

本日のジョギングコース

ラゴスタディオン9

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ひたすらぶら下がりコースターのステージ。リングコン上引っ張り70秒はかなり腕にきます。ジョギングというよりは腕を鍛えるステージです。

 

本日のアドベンチャーモード

ラゴスタディオン 

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 まずはワールド25(裏2面)をコンプリート。

 

 オタカラ峠

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ヨロズファクトリー

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難解なタウンミッションがないので、運動に集中できる。ありがたい。

 

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 アドベンチャーモードではかなりヨガスキルを多用していたので、いつのまにか1000回達成。カスタムモードでのヨガスキル組み直しが必要です。

 

本日のひとこと

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確かに汗をかくとやった気にはなるけど、それと効果は別物ってことか。
カロリー表示こそ注目すべきってことですね。

 

リングフィット アドベンチャー -Switch

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